预防耳聋需要注意些什么？

年轻人如果感到不对劲要及时就医，不要存在侥幸心理。年轻人预防耳聋，注意事项主要有哪些？
良好的生活习惯很重要，不建议熬夜，作息规律化；保持稳定情绪，不要过度紧张焦虑；避免心理压力太大等等。年轻人要及时改正日常不良生活习惯，也能有效避免神经细胞受损，引起的突聋发生。
远离噪音：避免长期接触噪音，如果是建筑工地、机械厂、钢材厂等行业工作时需佩戴防噪设备，最好能定期检查听力；日常生活中建议在开放环境下听音乐，不要经常戴着耳机大音量长时间听音乐，给耳朵更多时间放松。
饮食方面少吃高盐高脂高糖的饮食，戒烟少酒；多吃富含维生素、蛋白质的食物，多吃奶制品，通过食物补充足够的锌、镁等微量元素。
调整心态：避免情绪波动、精神紧张，保证充足睡眠，进行适当运动。
突发性耳聋拖延时间越长，治愈的可能性越低，若不及时就诊，有终生失聪的可能，严重影响生活质量。万一发现耳鸣、听力下降，要尽早到医院治疗。