怎么保护残余听力？

残余听力对每个听障者来说，都是珍贵的不可再生的听力资源，因此保护残余听力应是听障者的首选要务，那么我们该如何保护残余听力呢？

首先保护残余听力最有效的方法就是选配合适的助听器，用于对残存听觉神经的持续刺激，不至于让已经受损的听觉神经因感受不到声音而进一步退化，造成神经细胞的萎缩凋亡。　　亲自聆听是获得适合自己的助听器机型的唯一方法，除此而外没有任何捷径可寻。如今数字技术在助听器中的应用，使重听一族的助听康复成为可能，通过不断的试听体验，在中高端机型中会有一款适合你的机型。当然所谓“适合”对每个听障者而言都是相对的，因为目前的助听器技术还无法帮助听障者重建听力。

其次要双耳佩戴助听器也是保护残余听力的有效途径。双耳佩戴不仅仅是验配效果的支持前提，更重要的是避免听觉剥夺，“用进废退”会使非佩戴耳在不很长的时间内完全丧失听力或言语识别能力。

生活中的小建议：

1、不要经常置身迪厅、K歌房、游艺厅等嘈杂环境。如果去了，也应该间隔20分钟到外面透透气，缓解噪声对耳朵的压力。

2、在噪声污染严重的环境下工作，应该注意采取必要的保护措施。可以考虑佩戴防噪音耳塞或者塞上棉球等，一旦发现耳朵有不适，应该及时就医，必要时想办法更换较安静的工作环境。

3、不要长时间用耳机听音乐，最好音量不要超过最大音量的80％，最好每次不超过1小时，一天不超过两小时。在地铁站、火车站等环境嘈杂的情况下尽量减少用耳机听音乐。

4、切勿乱挖耳。如果自觉耳朵痒，可以用手在耳外侧轻轻揉一下，也可以用干净的棉签在耳内轻轻转一下，起到清洁的作用，但是应注意不要太深入，否则棉签一段的棉花掉落到外耳道，形成外耳道异物。