长期使用耳机对耳朵有伤害么？怎么保护？

长期使用耳机对耳朵有伤害么？怎么保护？
经常戴耳机会对听觉系统造成影响，严重者甚至可以造成永久性耳聋。医学表明，当人耳长时间听到超过85dB的声音，即可造成听觉疲劳；当音量高达110dB以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，造成不可恢复性听力损伤。耳机的音量输出一般在84dB左右，有些高频范围能达到120dB，这样的音量对耳神经有很大的刺激作用，长时间会造成听力衰退，严重的会出现永久性耳聋和神经衰弱。
保护耳朵，佩戴耳机时应注意以下几点：
（1）选用优质耳机。
（2）尽量把声音调至40-60dB（一般谈话声或略小），以免过分刺激耳朵，损害听力。
（3）听半个小时，取下耳机休息一会。
（4）骑车、乘车、走路时不要戴耳机，以免发生意外。