90%的人都不知道，这5类常吃的食物居然会伤害听力！

中国有句俗话，叫做“病从口入”，不管是一日三餐，还是偶尔的夜宵加餐，我们选择吃的东西里，说不定就包含着一些健康隐患；

而下面例举的这些食物，大部分人都爱吃，却不知道它们也是伤害听力的“危险食物”！

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临近年关，各式各样的腊鱼腊肉等腌制品又会登上餐桌，除此之外，还有早餐里的各式佐菜如腌黄瓜、腌萝卜等。

而这类腌制品含盐量较多，经常食用极易导致高血压；

而高血压会导致全身血管病变，影响到身体许多组织器官的微循环，其中包括内耳微循环，造成内耳血氧缺乏，导致听力减退。

美国哈佛大学公共卫生学院的多项研究发现，高血压不但会导致听力丧失，还特别容易导致高频听力的下降。高频听力一旦下降，就会影响日常话语交流。

早餐里的油条、油饼，正餐里的炸酥肉、炸里脊、红烧肉，夜宵少不了的烧烤……

都是属于高热量、高脂肪的三高食品，如果长期食用且不加以节制的话，不仅会造成加大身体的代谢负担，堆积的脂肪也会导致身体肥胖，脂肪肝、高血脂也找上门；

而高血脂可导致内耳脂质沉积，过氧化脂质增加，内耳细胞损伤，血管萎缩，最终导致耳聋。

另外，由于高血脂会导致血液黏滞度增加，血小板聚集性增加，诱发动脉粥样硬化，会造成内耳血流缓慢及供血不足，导致听力下降。

不管是现在年轻人喜欢的奶茶，还是咱们传统的精美甜点小吃，甚至是鼓吹健康的果汁，里面的糖分都高的吓人；

吃太多高糖食品会使血管的粘稠度增加，也是导致高血糖的重要原因，长期高血糖会导致血管受损，听力损失风险随之增加。

这是因为血糖会损害耳内神经和组织，破坏听觉能力。

糖尿病会增加失聪危险,即使考虑到衰老和噪音环境等因素，糖尿病患者的听力问题发病率仍然比非糖尿病的健康人群高两倍多。

4过辣的食物

在吃爆辣火锅、川湘菜的时候，经常有人会被辣的大汗淋漓，眼泪鼻涕流个不停，还觉得很过瘾；

但实际上，吃辣过度会影响耳蜗神经的血流变化，造成暂时性的听力损失，如果频繁吃辣，还可能造成永久性的听力损失；

咖啡因刺激性很强，会影响血液循环系统，导致失眠、头痛、耳鸣、眼花等症状。

而且咖啡因不止存在在咖啡里，还有各式的奶茶、功能性饮料、可乐、巧克力等，里面都含有，因此，要控制咖啡因的摄入，不要过量。

以上几种伤害听力的食物类型中，有您喜欢吃的吗？

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