如何预防轻度耳鸣

1.注意适当调养，不因疲劳日久而致肾元亏虚而耳鸣。2.持心情舒畅，避免过度忧郁，恼怒，以免肝火上扰而生耳鸣。3.注意饮食调理，注意劳逸结合，避免思虑过度，日久伤脾而致气血不足耳鸣。4.长期的饮酒，尤其是酒精浓度高的烈酒，酒精蓄积也可以损伤耳蜗而致耳鸣耳聋。5.养成良好的生活习惯。长期的吸烟，烟中的有害物质易损伤耳蜗而导致耳鸣耳聋。6.耳鸣的治疗需要相对长的时间，不应因短时内无法达到减轻或减除的目的而放弃、中断治疗。