用“耳”要有度，这样使用耳机，会对耳朵造成永久性损伤！

现在很多年轻人都喜欢在耳机听歌、看电视、或者是打游戏。甚至便走路、坐车都要戴着耳机，有的年轻人还爱戴着耳机听歌睡觉等等。

但是耳机真的能这么用吗？今天小编为了大家的耳朵健康，就为大家科普一下一些不健康的耳机用法，希望大家也都能好好看看。

1、公共场合不要长时间佩戴耳机

在开始之前，下面小编现在说一下关于听力分贝方面的知识：一般来说，适合人耳朵音量最好不超过80分钟，如果我们长时间处于80分贝的声音环境下，就极有可能造成噪音性耳聋。

尤其是在公交场合，小编是不建议大家带耳机的，为什么呢？一般来说公交车上的噪声为82分贝，而地铁车厢为86分贝，酒吧、网吧、KTV等等人群聚集场所更是超过了100分贝。在这些地方佩戴耳机收听节目的话，我们为了听的清楚声音，只能调高音量。本来公共场合的噪声对我们的耳朵来看就是一种危害，如果多了耳机的加持，那就变成双重危害了。

2、耳机音量不易过大

听歌能够舒缓疲惫的身心，紧张的情绪，振奋我们的心情，但是音量真的不易过大，最好不要超过耳机音量的60%，另外连续听的时间也不要超过60分钟，这样是对耳朵最好的呵护。

3、不要戴耳机过夜

许多人睡觉的时候喜欢听歌助眠，但是听着听着就睡着了，结果天起来发现自己的耳朵疼。一个晚上戴耳机，而且音乐也是播放了一个晚上的话，伤害会不言而喻。如果你说你只是戴了耳机，并没有放音乐，小编想说：“你以为没有危害吗？”。

答案肯定是“有危害”，下面小编就给大家简单列举几个：

（1）长时间佩戴耳机，会堵住耳朵内的分泌物的自然排出，严重的话耳塞会将分泌物堆积到耳朵内深处，长期以往，会出现耳鸣现象。

（2）做工不好，非常粗糙的耳机，长期佩戴非常容易感染，甚至是引发病毒感染。

（3）如果耳塞大小不是非常合适的话，会压迫耳朵的毛细血管，延缓血液循环，导致发炎。

怎么样，了解过夜戴耳机的坏处了吗？说了那么多，有的小伙伴可能会问，我们怎么样才能判断自己的听力有没有受损呢？

你可以参考以下几个方面：

是否感觉别人说话嘟哝或者觉得说话声音太轻。

是否经常听不懂别人（女人、孩子）说话。

是否在餐厅或者人多的酒吧、KTV很难听清楚别人说的话。

是否在背景有噪音的时候感觉听力困难

家人常常抱怨你将电脑声音或者收音机、电视机声音调的太大。

别人喊你，你经常听不到。

……

说实话，小编看了几条，感觉自己有些中招了。真的，心好慌！