听力损失后,如何保护剩余听力

众多听损患者中听力完全丧失者较少，大部分仍存留一部分听力，也就是所谓的残余听力。但如果不及时干预和保护，这部分残余听力将会逐渐消失，导致听力损失会越来越严重。残余听力对每个听友来说，都是非常珍贵和不可再生的听力资源，因此保护残余听力是听损患者的首要任务。患者在日常生活中有什么方法可以保护残余听力的呢？

1、早发现，早干预，选配合适的助听器。当发现听力下降时，保护残余听力最有效的方法就是尽早选择专业的助听器验配中心进行科学的检测，验配适合听力需求的助听器。佩戴助听器起到持续刺激残存听觉神经的作用，不至于让已经受损的听觉神经因感受不到声音而进一步退化，加重听力损失。 2、远离噪声源，避免日常生活中的噪音。减少长时间解接触机器、车间、人声喧哗等各种噪声，噪音会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此尽量避免或减少噪声的干扰对保护听力非常重要。

3、预防耳道感染和禁用耳毒性药物。防止水分或者脏污异物进入耳道内，不要经常挖耳朵，如果耳内耵聍过多勿自行处理，以防划伤耳道造成耳道感染从而引起听力下降。尽量避免应用耳毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，这些药物容易损害听力。

4、经常按摩耳部穴位。按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方下颌关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。

5、注意饮食健康。少油盐，多吃蔬菜水果、含铁及含锌的食物。及时补充含铁丰富的食物，如黑木耳、菠菜、芝麻、海带、豆类等，可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，有效地防止听力减退；60岁以后耳蜗内锌含量明显降低，会影响耳蜗的功能，从而使听力下降，含锌丰富的食物有：各种鱼类，大豆，白菜，萝卜，各种海产品等。

6、注意休息，保持良好的心态。保证睡眠，如经常烦躁易怒，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍。尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。 随着年龄的增长，即使健康的正常人听力也有可能下降，定期做好听力检查，及时了解听力变化。早发现、早诊断、早治疗，验配适合的助听器保护好残余听力，以便于重新回归正常生活

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