预防耳鸣小妙招

预防耳鸣的妙招有哪些？许多人尤其是中老年人患有耳鸣症，耳中发生“吱吱”或“丝丝”的声音，时轻时重，或是单耳，或是双耳，有时偶然出现，有时频频出现，不分昼夜，影响睡眠，影响听力。预防耳鸣的妙招有哪些？有专家为大家解答一下。

1、要有乐观豁达的生活态度;一旦有耳鸣，不要过度紧张，应及时接受医生的诊治，在诊治过程中，听从医生指导，积极配合治疗。并且可以利用自己喜欢的事来分散自己对耳鸣的关注，调整自己的生活节奏，多培养一些兴趣爱好。
2、避免长时间接触噪声;暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，工作在高强度噪声环境中的人要注意噪声防护，如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等，此外，要注意不要长时间、大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。
3、避免或谨慎地使用耳毒性药物;由于一些疾病给人体造成的副作用，有的会引起耳鸣的发生，所以尽量避免它的发生，一旦这种情况出现就要立即停药，自己一定不要随意吃药或换药，听医生的安排。
耳鸣的发生要及时的到医院治疗，温馨提示：当长期处于精神高度紧张和身体疲劳状态时，会使耳鸣加重，因此适当调整工作节奏，放松情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。