老年人如何保护听力？

一般而言，人到60岁上下就有可能出现耳聋的现象，这是由于听觉器官衰退造成的，医学上称为老年性耳聋，老年性耳聋应注意以下几个方面：1.保持身心愉悦；老年人若长期处于紧张焦虑的状态，容易引起血管收缩，血压升高，久之必然殃及听力。因此，老年人应根据个人体力情况参加一些文娱体育活动，尽量使自己保持轻松愉快的心情。
2.注意避免噪声。不断处于噪声环境中，会使人烦躁不安，失眠以致血压升高，心脏排血量减少，故影响内耳供血。极强噪声爆炸声，放炮声会直接损伤内耳器官。在用耳塞收听时不易时间过长，佩戴助听器时音量应调控适当。
3，多食富含钙，磷等元素的食品，如豆制品，蛋类及蔬菜水果等，同时应避免高脂肪，高胆固醇的食品，这样能起到饮食保健的作用。
4不吸烟少饮酒。吸烟使血液中尼古丁增加，造成小血管痉挛，血液粘度增加，使内耳供血不足，导致听力损害，长期过度饮酒会影响维生素B吸收，将直接有损于听神经。