在助听器验配一线工作多年，常被听损患者咨询：如何保护自己的听力？想知道答案的，不仅是听损者，更包括注重健康养生的人们。

保护听力并不难，总结了以下几点：

1.作息规律，早睡不熬夜；

2.饮食清淡，避免重咸饮食；

3.压力适量，学会缓解压力；

4.多做运动，增强身体素质；

5.避免长时间处于高噪音环境，适时使用防噪声耳塞；

6.避免长时间佩戴大音量的音乐耳机，应减少佩戴耳机的时间与音量；

7.避免使用耳毒性药物；

8.防止/控制“三高”，高血糖，高血压，高血脂；

9.勤做耳操；（我的微博有视频）

10.若有突发耳鸣或听力下降，尽快到医院治疗，避免拖延；

11.若有不可逆性听力损失，尽早选配助听器，以保护残余听力，保持良好的听敏感度；

12.开朗的心态与积极的态度很重要。

​耳聋耳背听不清，健耳听力来帮您！

专家热线：17369282468（微信同号）

门店地址：湖南省，湘潭市，雨湖区，雨湖路街道，卫校创业基地，惠康医疗设备，助听器店