缓解耳鸣的简单方法

缓解耳鸣的简单方法耳鸣在日常生活中，不少人常感到耳内嗡嗡作响，这就是人们所说的耳鸣。不管是年轻人还是老年人，因为生活环境等因素都常有耳鸣症状发生，不要以为这只是“没睡好”，压力大等因素导致的，耳鸣还可能是身体某些疾病的预警信号。例如：身体虚弱、心脑血管疾病、神经衰弱、药物中毒、接触噪音等都会导致耳鸣。
耳鸣缓解方法:
耳鸣，其实不是一种疾病，而是一种症状。作为耳科的难题之一，到目前为止，还没有任何一种特效方法，不论是药物还是手术，可以根治耳鸣。换句话说，倘若你患了耳鸣，你这辈子就与它“如影随形”常相伴。

要想方设法控制它。有不少耳鸣患者有许多好的方法：

可以出去旅游，全面放松身心，缓解自己紧张的情绪；
也可以睡前用热水泡脚，能更快入睡；培养自己的兴趣爱好，愉悦身心；经常听一些柔美的音乐，让它缓解耳鸣；
减少在噪音环境下的时间，更好地保护耳朵；每天做耳朵保健操，疏通经络，耳部血液循环畅通；
减少肥腻甘辛辣食物等温燥食物，注意劳逸结合；
临睡前不喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料；
如果耳鸣的同时伴有听损，建议佩戴助听器，用日常与其他人多交流，分散耳鸣的注意力；.当身体有重大疾病时，耳鸣只是一个症状，治好了病症，耳鸣自然减轻耳鸣作为临床上常见的症状，它的发生可以是听力的伴随症状，在听力损失的起始阶段，如突发性耳聋、噪声性聋、老年性聋等，也许患者并没有觉察到听力损失，只是感觉耳鸣；耳鸣也可以是某些疾病的首发症状或前驱症状，如听神经瘤、噪声性聋、耳硬化症、药物性聋等。因此，耳鸣发生时，切不可掉以轻心，应到医院进行相关检查，及时排查可导致耳鸣的各种病因。
没有觉察到听力损失，只是感觉耳鸣；耳鸣也可以是某些疾病的首发症状或前驱症状，如听神经瘤、噪声性聋、耳硬化症、药物性聋等。因此，耳鸣发生时，切不可掉以轻心，应到医院进行相关检查，及时排查可导致耳鸣的各种病因。

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