拒绝 噪音听损

什么是噪音?

通常，超过60分贝的影响正常活动的声音，被

称之为噪音。据调查显示，暴露在90分贝的环

境下超过2小时，就可能导致在不可逆的听力损

伤。

Part 2

如何避免噪音危害?

使用个人音频设备时，将音量保持在80分

贝以下。根据经验法则，通常是以低于手机最

大音量的60%进行聆听。

在嘈杂的环境中，可以通过使用耳塞来保护

听力，使用正确的耳塞可以减少5-45分贝的声

音暴露。

控制声音暴露的时间，限制个人音频设备聆

听时间;有规律地休息，远离喧哗的环境。

双六十原则，即音量为60分贝以内，时间

为60分钟以内。