助听器中自己的声音听着不舒服，应该怎么办？

1 堵耳效应
定制机或者耳背机使用耳模的用户，听自己的声音就会好像在一个山洞中，声音变得空洞有回响，闷闷的。因为这就好像耳朵一直被手指堵住了在听自己说话一样。刚刚佩戴助听器的人，遇到这种声音变化，会感到非常的不适应。那么如何缓解呢？几点可以做到的：一个是要了解原因，自己听自己的声音和通过录音播放的声音肯定是有不同的，需要慢慢去适应。第二个就是要调试，可以和验配师沟通，比如在条件允许的情况下，扩大气孔，泄出多余的音频能量，以此减少堵耳效应。
2 听损时间长，分辨率下降
还有很多这种听不惯自己的声音的情况是由于长期听力下降，但是没有及时干预，所以造成了听觉神经细胞退化，对声音的辨识率，反应速度都下降了很多。所以猛然戴上助听器，听到声音但觉得非常不适应也是正常的。此时只需要慢慢增加佩戴时长，逐步适应使用助听器，对声音的感觉也会渐渐变好起来
3 不同型号，不同品牌的助听器，听到的声音都会有不同，如果曾经习惯了一个助听器品牌的音色，变化后需要点时间才能适应。如果是第一次使用助听器，则可以多尝试不同的品牌，型号，感受不同的音色，挑选自己听着最舒服的音色，最大限度的减少不适感。