神经性耳鸣的神奇自愈方法

耳鸣这个病，病因有很多种，但总体可以分为两大类：生理性的和神经性的。

患了耳鸣之后，先去医院做检查，看是不是生理性的疾病造成的耳鸣，如果是生理性的耳鸣，那就在医院进行治疗。

如果确诊了是神经性耳鸣，这篇文章会告诉你如何能够自愈。

很多患者，确诊了神经性耳鸣之后，吃了很多药，但基本没效果，一想到要被耳鸣折磨一辈子，很容易就崩溃了。

现在，我要告诉你，神经性耳鸣，是完全可以自愈的。

注意，我说的是自愈，而不是治愈。

废话少说，进入正题。

我们为什么会产生耳鸣？

我们的身体，面对伤害和疾病，会释放预警信号。

比如，我们受到了外界的伤害，会感到疼痛，疼痛就是一种预警，提醒我们远离危险源。

比如，我们生病了，身体会引发炎症，炎症也是一种预警，提醒我们要补充营养，好好休息。

而长期的焦虑，压力，以及重要器官的病变（比如心血管疾病），就会引发耳鸣。

耳鸣，是身体的一种非常重要的预警机制。

为什么长期的焦虑，压力，心脏病，身体会采用耳鸣作为预警方式呢？

因为焦虑，压力，心脏病，被大脑视为非常严重的威胁，因此，采用了比疼痛和炎症更高级别的预警方式。

如果是大脑周边的组织出了问题，比如鼻子和耳朵出现了疾病，也会被大脑视为非常严重的威胁，产生耳鸣。

神经性耳鸣为什么难治疗？

按理说，如果患者能够调整好心态，保证好睡眠，适当缓解压力，耳鸣是能够慢慢消失的。

但实际情况是，绝大多数患者，随着时间的推移，耳鸣不但没有减轻，反而越来越严重了。

这是为什么呢？

耳鸣患者，刚开始的症状，通常都是很轻的。

但耳鸣会患者造成24小时不间断的声音刺激，让患者情绪烦躁和精神紧张，进而影响患者的睡眠，造成失眠。

虽然患者会求医和治疗，但大多数情况下，由于很难对症下药，因此病情很难有明显的好转，进而会让患者更加焦虑和恐惧。

在焦虑，恐惧，失眠的多重因素下，耳鸣进一步加重，进入恶性循环。

这说明什么问题呢？

你看啊，耳鸣的出现，原本是大脑对身体发出的一种预警。

而实际上，我们的身体并没有出现更严重的问题，只是耳鸣的噪音引发了患者的焦虑和抑郁，于是“误导”了大脑，让大脑以为“问题”更严重了。

最终导致的结果就是，大脑加大了预警的力度，耳鸣声越来越大了。

也就是说，耳鸣，其实不是传统意义上的疾病，而是大脑运行机制的一种”BUG”。

如何解决大脑的这个BUG？

总体原则，就是从大脑的这个BUG入手，反其道而行之：

第一，放松心态，建立信心，相信耳鸣一定能够自愈。

第二，不要乱吃药，更不能采取一些“死马当活马医”的手段。

第三，有一套耳鸣自愈的练习方法，能够立竿见影的，降低耳鸣带来的烦躁和紧张，让你能够与耳鸣“和平共处”，进而恢复心态和睡眠。（这个环节是核心）

第四，从睡眠，饮食，运动三个方面，重建良好的生活习惯，让耳鸣逐渐的，彻底的消失。

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