晕车原来和耳朵相关

晕车原来和耳朵相关

假期出去游玩本来是件很开心的事情，但是晕车这件事却成为了很多人的苦恼。有人以为晕车与肠胃有关，你却不知道晕车与你的耳朵有关哦。

当你坐车的时候，有头痛、眩晕、恶心、呕吐、唾液分泌增多等情况的时候，这就是晕车，在医学上称为“晕动症”。有人会觉得晕车是因为自身的体质，今天小编要告诉大家，晕车实际上是耳朵惹的祸。晕车和耳朵的内耳平衡器官前庭有关系。内耳前庭器是人体平衡感受器官，人的站立以及运动都和前庭神经有关。

在平时前庭器官一直是处于一种平稳的状态，但是坐车的时候由于车辆颠簸产生不规律的运动，尤其是当车子启动或者是突然停止的时候，颠簸会使得前庭器官晃动，这样就会给大脑传送杂乱的信号，当内耳的调节功能无法同步跟上，这时就会让人产生眩晕感。所以晕车取决于内耳前庭器的自我调节。

告诉大家，当你乘车的时候如果有这些情况还会加重晕车。例如：乘车的时候看书看手机、左顾右看、车子密闭、车子突然停突然开，在乘车前吃的过多或者不吃东西、睡眠质量差过度劳累等，这些行为都会加重晕车。

1.坐前排，双眼注视前方。相信很多晕车的人都有经验，坐车时要选择靠前的位置。坐在前排视野比较开阔，视野看到的东西是在动的，内耳前庭器也是运动状态上下颠簸，所以视觉和内耳前庭器给大脑传递的信息是一致的，这样就不会太容易出现眩晕的症状。

2.用一些食物去调节。例如：桔皮、姜、橄榄或者柠檬等，这些东西可以抑制恶心，对于晕车产生的症状会有所缓解。

3.转移自己的注意力。在乘车时可以和身边的人聊天、睡觉或者是听音乐去转移自己的注意力，并且在听音乐的时候声音要放大。注意力转移了心理上就不会一直想着晕车。

4.吃晕车药。在服用晕车药的时候要根据乘车时间的长短去选择，并且还要注意药物服用时间，有的在上车前10分钟有的是在上车前30分钟服用，根据自己身体情况等因素综合考虑，严格按照说明书，或者是在医生的指导下服用，切不可随意乱服，毕竟是药三分毒。

5.保持车内通风状态，不要在车内放刺鼻的东西，例如：香水、香包等等。当你乘车时感觉到憋闷，条件允许的情况下把车窗微微打开一点通通风，等车停的时候下车走走。

6.乘车前要注意休息和饮食。因为在乘车前吃的过多或者不吃东西、睡眠质量差过度劳累，这些行为都会加重晕车，所以在乘车前要注意休息和饮食，要休息好，饮食要清淡。

7.日常做一些运动。平时闲暇的时候可以适当的做一些提升自己前庭器官适应能力的运动，例如：原地转圈、秋千等等。

8.给自己积极的心理暗示。很多人知道自己晕车，在坐车之前就会产生心理压力，从心理给自己压力，这样只会加重晕车的症状，所以要调节自己的心理，放松心态，转移自己对晕车的注意力，多给自己一些积极的心理暗示。

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