预防耳鸣，保护好听力

预防耳鸣，在生活和工作中我们做好以下几点：

1：不要长期性戴耳机

长期、大音量的使用随身听耳机，会损伤到我们的耳朵，造成噪音性耳鸣。

2：不滥用药物

耳鸣病人，因其它疾病就诊时，不要忘记告诉医师，自已患有耳鸣。因有一些药物，会使你已有的耳鸣症状加剧。

3：多吃用含锌类食物

人体内缺乏锌元素，很容易引起耳鸣的发生，要知道耳蜗内锌的含量，大大高于其它器官。平时可以多吃含锌的食物，如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉等等。