如何预防耳鸣

1、避免长时间接触噪声
很多人都喜欢去歌厅或者迪厅去放松自己，而如果长时间呆在这种较为嘈杂的环境，耳朵就会受到组织性的损伤，从而容易出现耳鸣的情况。因此，在生活中避免长时间接触噪声有利于防止耳鸣情况的出现。
2、良好生活习惯
养成良好的生活习惯对减少耳鸣情况的发生有着重要的作用，大家要避免过度劳累，多注意休息，饮食上要合理搭配，主要以清淡为主。另外还要多参加体育活动，减少疾病的发生。
3.经常做耳保健操也可以预防耳鸣