怎么预防听力下降，日常生活中要注意哪些？

怎么预防听力下降,日常生活中要注意哪些？
1、戒除掏耳朵的习惯。掏耳可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。
2、洗头、洗澡时防止水流入耳内。避免引起中耳炎
3、不要经常去一些噪音大的环境下，对耳朵不太好
4、注意身体避免其他基本导致听力下降，
5、老年人发现听力下降及早干预
6、对新生儿应常规进行听力筛查，发现有听力障碍时应及早干预治疗。
7. 养成良好的生活习惯 戒除不良的生活习惯,保证充足的睡眠,增强自身的免疫力。
8. 保持乐观情绪 积极调解不良心态,学会释放不良情绪,保持乐心情。
9. 避免长期接触噪声 尽量减少使用耳机的次数和时间,远离噪声环境,学会使用防噪声耳塞 。
10. 合理饮食,均衡营养 选择清淡的饮食、均衡的营养 , 多食含锌、铁、钙丰富的食物,可有效扩张微血管,可降低 肥胖 及高血脂、 糖尿病…
11. 慎用耳毒性药物 在应用药物时需特别谨慎,要在医生指导下用药,不要因为随意用药而给自身带来不必要的烦恼。

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