日常生活中怎样预防耳鸣耳聋的发生？

日常生活中怎样预防耳鸣耳聋的发生
（1）避免使用耳毒性药物，如氨基类抗生素：庆大、新霉素，利尿剂、部分降压药；
（2）讲究卫生，戒除挖耳。
（3）避免噪声污染：噪音是导致耳鸣，听力下降很重要的因素，因此一定要注意噪音对耳部的伤害。如果不得不在噪音环境中工作，就要做好防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。
（4）劳逸结合，怡情养性：长期劳累或者压力过大，精神紧张都会引起耳鸣，所以要适当调整工作节奏，放松情绪，忌暴怒狂喜，保持心情舒畅。
（5）改变不良习惯：一些不良习惯或者不当饮食也会引起耳鸣耳聋。比如说，长期熬夜、失眠会导致耳鸣;咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟能够使血氧下降，会因为缺氧对毛细胞引起损害。
（6）晚上睡前热水洗脚可以减轻耳鸣；
（8）最关键的一点：就是不管何时何地何种情况下，一旦想到耳鸣，立即把注意力转移到其他事情上，比如听音乐、读书、看报等等，分散对耳鸣的注意力，使耳鸣很快成为不重要、不烦人的事情。
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