坐飞机耳鸣耳痛怎么缓解

1、 坐飞机耳鸣耳痛的朋友可以采取塞耳塞的方法来进行缓解，现在有一种专门用来调节飞机起降时，大气压力也会随之变化的耳塞，戴上之后耳朵不会感觉到任何的疼痛感，同时也可以选择比较小的海绵防噪音耳塞。

2、 在飞机即将起飞或者降落的时候，可以做吞口水一样的吞咽动作，这样能够让人们的咽鼓管而开放，保持耳膜内外的气压平衡，避免耳朵出现疼痛。也可以选择在飞机上嚼口香糖或者花生，有利于促进咽鼓管的通畅。

3、 在飞机起飞的时候耳外部的压力会明显减少，从而出现耳朵不舒服的症状，为了能够让耳朵内外压力平衡可以采取张大嘴巴做打哈欠的动作，这样有利于加强平衡，减少耳鸣和耳痛的症状，同时也可以捏住鼻子来进行呼吸