有什么方法可以缓解耳鸣？
2021年8月25日1、避免刺激
噪音、尼古丁、咖啡因、酒精和许多药物都会加重耳鸣。尽量避免这些刺激源，对于缓解耳鸣十分有帮助。
2、声音疗法
尽量避免身处十分安静的环境。如无法避免，你可以制造一些声音，例如，空调声、风扇声或轻音乐都可以帮助缓解耳鸣。对于有些人，耳鸣掩蔽器（一种看2起来像助听器的设备）能发出白噪声或舒缓的声音，也可能帮助缓解耳鸣。
3、佩戴助听器
如果你有听力损失并伴有耳鸣，助听器可以放大外界声音，从而使耳鸣不那么明显。助听器可以让你听得更轻松，精神压力更小，你的注意力也不会始终关注在耳部。许多人佩戴助听器之后都感到耳鸣减少或消失。
4、压力管理
压力过大会使耳鸣更严重。通过放松疗法、锻炼身体或按摩来减轻压力，都可能缓解耳鸣。