老年人如何保护听力？

1.保持身心愉悦：老年人若长期处于紧张、焦虑的状态，容易引起血管收缩、血压升高，久之必然殃及听力，因此老年人应根据个人体力情况参加一些文娱乐活动，尽量使自己保持轻松愉快的心情。

2.注意避免噪声：不断处于噪声的环境会使人烦躁不安、失眠，以致血压升高、心脏排出血量减少，故影响内耳供血。极强噪声如爆炸声、放炮声会直接损伤内耳器官。在用耳塞收听时不宜时间过长，佩戴助听器时音量应调控适当。加一些文娱体育活动，尽量是使自己保持轻松愉快的心情。

3.多食些富含钙、磷的食品：如豆制品、蛋类及蔬菜，水果等，同时应避免高脂肪、高胆固醇的食品，这样能起到饮食保健的作用。

4.不吸烟少饮酒：吸烟使血液中尼古丁增加，造成小血管痉挛、血液粘度增加，是内耳供血不足，导致听力损害，长期过量饮酒会影响维生素B吸收，将直接有损于听神经。

5.尽量避免应用耳毒性药物：比如氨基糖甙类、庆大霉素、链霉素、老年人解毒排泄功能低，应用这些药品引起耳中毒而损害听力。