八大因素让老人更容易栽跟头

八大因素让老人更容易栽跟头
据统计，跌倒是全球排在交通意外之后的第二大意外死亡原因，也是造成人身伤害的蛀牙原因，尤其是对老年人。越来越多的老年人因害怕摔倒减少了他们的日常活动和社交果冻。这是导致身体进一步衰退、抑郁、社交孤立和无助感。当运动过少，人就会变得虚弱，这又增加他们摔倒的几率。
下面就让我们来了解下易导致老人跌倒的8个因素，有的放失地减少跌倒的风险。
意外跌倒最常见的原因是意外事故。走路或上下楼梯时不慎滑倒或绊倒，穿不合适的鞋子，黑暗的环境，坑洼不平的地面，结冰或积水路滑等等。
老年人比年轻人更容易因跌倒而受伤。老年人随着年龄的增长，视力、听力减退，本体感觉及平衡控制能力下降，肌肉力量及神经的协调性下降，应变能力变差，如果再有认知方面的问题，就更增加跌倒的风险。
很多疾病都会影响人的平衡能力，比如引起视力减退的各种眼科疾病（白内障），内耳前庭疾病（耳石症、美尼尔症），颈腰椎管狭窄，等等。
尤其是听力丧失，美国霍普金斯大学研究人员发现，轻度的听力丧失，即使只有25分贝，跌倒的几率会增加3倍，每增加10分贝的丢失，跌倒几率增加1.4倍。听力丧失使老年人对环境判断意识变差，容易跌倒；另外，听力丧失后大脑因过度补偿会侵占维持平衡和不太的认知资源，导致平衡能力受损。
很多药物的副作用会导致平衡障碍，像助眠剂、镇静剂、抗抑郁剂药，降压药作用过强也可大致头晕（低血压）。治疗颈椎病和腰椎病的肌肉松弛剂、阿片类镇痛药会引起头晕和协调性下降。
大多数老年人跌倒都是在家里，一个杂乱的家，到处存在摔倒的隐患。底板太滑，有水渍没及时擦干，地毯没有固定，抽屉拉开没推回去等等，都是增加跌倒的风险。很多老年人的跌倒和视力减退有关，但良好的照明可以降低这种风险。光线不足或过强，都不利于看清周围环境，造成跌倒。
服装和鞋子衣服过紧可能显得苗条，但散热不好并且阻碍血液流动，又限制活动的灵活性。宽松的衣服虽然舒适，但容易被门，家家具、窗户勾住或卡住。这都增加老年人摔倒的风险。