挖鼻孔是许多人无意识中养成的习惯动作，尤其在感到鼻腔不适或精神紧张时，这一行为可能频繁出现。然而，这一看似平常的举动却可能带来健康隐患。
鼻腔是人体呼吸系统的第一道防线，其黏膜表面覆盖着纤毛和黏液，负责过滤空气中的灰尘、细菌等异物。挖鼻孔时，指甲或尖锐工具可能划伤鼻腔黏膜，导致微小创口。这些损伤虽不易被察觉，却为病原菌侵入提供了通道。
中耳炎是累及中耳全部或部分结构的炎性病变，常见症状包括耳痛、听力下降、耳鸣等。鼻腔与中耳通过咽鼓管相连，当鼻腔黏膜因挖鼻孔受损引发感染时，病原菌可经咽鼓管扩散至中耳，引发炎症。此外，挖鼻孔动作本身可能促使鼻腔分泌物逆流至咽鼓管，进一步增加感染风险。
儿童群体因咽鼓管解剖结构特点（较短、较直），鼻腔感染更易波及中耳。成人中，长期患有鼻炎、鼻窦炎或免疫力较弱者，挖鼻孔行为导致中耳炎的风险显著升高。值得注意的是，公共场合接触污染物后未清洁手部直接挖鼻孔，可能引入额外病原体。
1.擤鼻涕时采用单侧交替进行，避免用力过猛导致鼻腔压力骤增。
2.通过心理暗示或替代动作（如轻揉鼻翼）减少挖鼻孔频率。
3.定期修剪指甲，避免使用尖锐物品接触鼻腔。
五、就医指征
当出现鼻腔持续出血、脓性分泌物、耳部疼痛或听力异常时，应及时就诊排查感染。中耳炎若未及时治疗，可能引发鼓膜穿孔或听力永久性损伤。
保持室内空气湿度（40%-60%）有助于减少鼻腔干燥不适；避免吸烟及二手烟环境可降低呼吸道黏膜炎症风险。对于儿童，家长需引导其建立正确的卫生习惯。
挖鼻孔虽是小动作，却可能通过连锁反应诱发中耳炎等健康问题。建立科学的鼻腔护理习惯、重视手部卫生、及时就医处理异常症状，是预防此类疾病的关键。耳鼻喉健康关乎生活质量，从日常细节入手，方能构筑长效保护机制。
听力有问题，马上找健耳！
●电话：18073302489 19313329431 19313258769
●地址1: 公园路满春园大酒店临街6号（花儿朵朵旁边）
●地址2: 炎帝中路湘运汽车出口正对面（阳光电器旁边）
