前段时间，一则“25岁女生因长期熬夜打麻将患耳石症”的新闻引发大众关注。据报道，患者小李（化名）因酷爱通宵打麻将，多次出现天旋地转、恶心呕吐等症状，经诊断为耳石症。医生分析，其发病与长期熬夜、疲劳及不良姿势密切相关。
类似案例并非孤例，近年来耳石症在年轻人中的发病率显著上升，成为威胁耳部健康的“隐形杀手”。今天#茶陵健耳听力#就和大家来聊聊这个话题。
耳石症，亦称良性阵发性位置性眩晕（BPPV），是最常见的外周性前庭病症。其特点是在改变体位时突然出现短暂的眩晕，患者通常描述为天旋地转、头重脚轻，可能伴有恶心及呕吐等症状。这些症状一般不会超过1分钟，但可能会反复发作。
耳石症的发生与内耳的耳石脱落有关。内耳椭圆囊和球囊的囊斑上有一层耳石膜，上面附有一种专门感知重心和速度变化的碳酸钙盐结晶，即耳石。一旦这些耳石脱落，掉到旁边的半规管里，头位改变时，耳石就会因重力作用在半规管内滚动，产生加速度，从而引发眩晕。
耳石脱落的原因通常与内耳器官老化、钙代谢异常、维生素D缺乏、骨质疏松、雌激素缺乏、高尿酸等有关。
此外，熬夜、过度疲劳、长期不良的生活状态，如长时间低头打麻将、玩手机等，会使内耳的小动脉容易痉挛、缺血，从而增加耳石症发生的概率。
预防耳石症的关键在于改善生活习惯。以下是一些有效的预防措施：
1、作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于身体恢复，减少疲劳。
2、健康姿势：避免长时间低头工作或玩手机。起床、翻身等动作不宜过快，以减少对内耳的冲击。
3、均衡饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于维护内耳的正常功能。
4、适当运动：适当的锻炼可以增强身体免疫力，促进血液循环，对内耳健康也有益处。
耳朵不仅是听觉器官，还与我们的平衡能力密切相关。耳石症虽然不会导致耳聋，但它给患者带来的痛苦和不便不容忽视。#茶陵健耳听力#希望大家能够重视听力健康，养成良好的生活习惯。
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