耳朵听不好，我该怎么办？

如果耳朵听不好，可参考以下建议：

• 自我检查与生活调整：先回顾近期是否有熬夜、压力大、长时间戴耳机等情况，如有则调整生活习惯，保证充足睡眠，减少耳机使用时间。同时检查外耳道，看是否有耳垢堵塞，若有少量耳垢可尝试用湿毛巾轻轻擦拭外耳道口，但不要深入耳道。

• 及时就医检查：若症状未改善，应尽快前往医院耳鼻喉科就诊。医生一般会进行耳部体格检查、听力测试等，以确定病因。可能是中耳炎、突发性耳聋等疾病导致，也可能是听神经受损等原因。

• 遵循医嘱治疗：若是炎症引起，可能需要使用抗生素或抗炎药物；若是耳垢堵塞严重，医生会用专业工具清理；如为神经性耳聋，可能会采用营养神经、改善微循环的药物治疗，或佩戴助听器等。