如何判断自己的听力是否下降？

判断自己的听力是否下降，可以通过以下几个方法：

1. 自我评估：注意是否在日常对话中经常听不清或需要别人重复，是否需要将电视或收音机的音量调得比平时大，是否在嘈杂环境中更难理解对话，或者是否经常感到耳鸣。
2. 在线听力测试：可以通过在线听力测试进行初步筛查，这些测试通常在有背景噪声的环境中进行，以测试您在噪声环境下的言语识别能力。请注意，这些测试结果只能作为参考，不能替代专业听力检查。
3. 专业听力检查：如果怀疑听力下降，应尽快预约专业的听力检查。听力专家会进行全面的听力评估，包括纯音测听、言语测听、耳声发射、听性脑干反应等检查。
4. 观察日常行为：注意是否在社交场合中回避对话，是否经常误解别人的话，或者是否在没有视觉提示的情况下难以理解对话。
5. 使用WHO标准自测：根据WHO的标准，如果你在1米远的地方能够听到并复述正常言语声，可能是正常的或轻度听力损失。如果需要别人提高音量才能听到，可能是中度听力损失。如果即使对着你的耳朵喊话也听不到或听不懂，可能是极重度或全聋。
6. 注意听力损失的迹象：包括听非元音字母有困难、经常请求别人说慢点、清晰点和大声点、需要调大电视机或收音机的音量、远离某些社交环境、受背景噪音困扰、耳内鸣响（耳鸣）等。
7. 咨询医生：如果有任何疑问或担忧，最好咨询医生或#茶陵健耳听力#听力健康专家。他们可以提供专业的建议和必要的干预措施。

请记住，早期发现和干预是保护听力健康的关键。如果确实存在听力损失，及时的医疗干预和使用助听器等辅助设备可以帮助改善听力和生活质量。

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