小心！这6个坏习惯，可能让你的耳鸣加重10倍！

在#茶陵健耳听力#收到的求助里，很多听友会提到自己总是耳鸣，严重到甚至影响日常生活。

在大部分情况下，明明外界没有任何声音，但耳鸣的听友却感觉自己能听到“嗡嗡”、“嘤嘤”’等声音；

戴上助听器时因为具有掩蔽功能，能让人适应耳鸣，但入睡前一旦摘下助听器，烦人的耳鸣又会被听到。

如果您长时间出现耳鸣的症状，还是建议您及时就医，检查是否因为疾病导致，同时要预防症状加重，以下几件事，能不做就不做。

除此之外，一些噪声较强的娱乐性场所，也尽量少去，比如KTV、酒吧等；

因为在噪声性耳鸣的早期，一般言语频率正常，人不会感觉到有明显的听力下降，但当接触噪声时间过久或者噪音强度高时，会出现明显的听力下降。

而且处在噪声环境中，不会对耳鸣有太大感知，但等回归到安静环境中，耳鸣可能比之前更严重。

而耳鸣与睡眠也是相互影响的。

又会进一步让睡眠质量变差，导致免疫力下降，这都是不利于身体健康，加重耳鸣症状的。

但咖啡因也会影响血液循环系统，扩张皮肤血管及收缩脑血管；

当供应听觉器官的血管收缩而引起供血不足时，可能加重耳鸣。

建议大家还是提升睡眠质量，休息充足才是最好的提神方法~

而吸烟则会促使血压升高， 当供应耳蜗部分的血液减少时，耳蜗结构会出现缺血性改变，耳蜗功能下降，从而出现耳鸣或使原有的耳鸣症状加重。

酒精则会人体咽喉部黏膜表面产生刺激，喝酒的人容易患上咽炎，从而引起咽鼓管阻塞，产生耳鸣，导致听力下降。

 如果这种变化发生在内耳小血管，就会影响内耳的生理功能，这时就会出现听力的突然减弱或产生耳鸣。

 如突发的强烈刺激可能引起耳鸣，抑郁、精神紧张会加重耳鸣；

而耳鸣本身又会导致患者产生不良的心理状态和情绪，两者互相影响，最终会出现恶性循环。