耳鸣有什么办法可以缓解？

首先要有乐观豁达的生活态度，在诊治过程中要积极配合治疗，采取对耳鸣容忍的态度，并做好耳鸣有可能长期存在的思想准备。此外，要减轻自己对耳鸣的关注，包括平素喜欢的业余爱好和所热爱的本职工作等。调整自己的生活节奏，多培养点兴趣。
平时避免过多的噪声接触，慎用耳毒性药物，少吸烟，少饮酒，这是因为耳鸣患者听觉系统器官变得比正常人脆弱、敏感及耐受性差而易受到破坏。
除了少数有明确病因的耳鸣可以完全消除，多数耳鸣治疗是无法消除耳鸣声音的，要有与耳鸣和平共处的态度，将耳鸣当成一种自然声音，与其长期共存。