噪音是如何伤害我们的听力的？

噪音性听觉丧失
噪音是导致听力损失的主要因素，虽然可以预防，可由于人们对听力保护意识不高，每年还是有37%的听力残疾与噪声伤害密切相关。目前，个人电子产品等使噪声污染风险也不断加大。耳鼻喉科专家表示：带耳机听音乐、煲电话粥、K歌、通宵打麻将、熬夜加班、压力大……时下一些中青年人的生活方式正在不知不觉“偷走”人们的听力。在一项研究中，66%的结果表明经常参加夜总会或摇滚音乐会增加听力损失和耳鸣的风险。另外噪音性听力丧失和年龄密切相关，老年人长期暴露噪声环境中，也大幅度增加内耳老化的风险和相关的听力损失。
当你身边的声音让你出现 以下不适反应时，要注意了:
01烦恼：烦恼是人口暴露于噪音环境中最普遍的反应。噪声烦恼会导致噪声干扰日常生活、感情、思想、睡眠或休息；也有负面情绪，如愤怒、不满、疲惫，与压力相关的症状。它可以被认为影响健康的最强的隐形黑客，受影响的人数高，且烦恼大大不利于身体负担的噪音环境。
02心血管病：短期接触噪音的实验研究显示——长期接触环境噪声影响心血管系统，导致显化疾病（包括高血压、缺血性心脏病和中风）。调查人员多次指出，噪声暴露增加收缩压和舒张压、心率变化。
慢性接触噪音可能导致人体机制失衡，影响代谢和心血管系统。增加了心血管疾病的风险因素，如：血压、血脂浓度、血粘度、和血糖浓度。所以长期居住在噪音环境下的人群，要多吃一些降血脂的食物，如：木耳、洋葱、芹菜、三文鱼等等。降低心血管病的风险。
03认知能力下降：《柳叶刀》超过20个研究表明，暴露在噪声环境中，对儿童学习成果和认知能力有着负面的影响。一些生活在飞机场、马路边，或铁路旁的孩子阅读能力一般比较差。世界卫生组织的《社区噪音指南》建议在教学环境中，背景声压不应超过35dB。
04睡眠障碍：噪音带来的白天警觉性变强，也会在侧面影响生活质量和健康。人对环境的评估，即使睡着了也会有感知。只要声压水平高于33dB，睡觉的时候心动过速，肢体动作也会让你马上醒来，影响睡眠结构，出现睡眠早醒、睡眠延迟、深（慢波）和快速眼动睡眠，以及浅睡眠阶段。
噪音是能够引起人烦恼或音量过强而危害人身体健康的声音。现在，噪声性听力损伤多属于工伤，绝大部分由特殊环境引起的。我们希望和大家一起普及传播听力保护知识，延缓噪音听力损伤这种“现代病”的蔓延！