保护听力的保健方法

保护听力的保健方法主要是耳部保健操和耳部按摩以及避免接触噪音。
1、耳部保健操:可以促进耳朵局部的血液循环保护听力。具体方法是使用食指测力来回摩擦耳门穴、听宫穴、听会穴，可以使上述三个穴位出现酸胀温热的感觉，每天坚持10分钟左右就可以保护听力。
2、鸣天鼓按摩法:这种按摩法可以起到调补肾元，强本固肾的功效，长期使用此种方法按摩可以提高听力，避免出现耳聋和耳鸣可能。
3、避免接触噪音:首先要尽量避开噪声环境，如扬声器的声音、汽车的汽笛声，甚至包括大声说话和广播等，容易导致噪音性耳聋。其次应尽量避免使用耳机，尤其是长时间使用，容易诱发神经性耳聋。
此外，游泳、洗头洗澡进水需要及时清理干净，感冒受凉需要及时用药治疗，以免引起急性中耳炎或者分泌性中耳炎出现听力下降。