少佩戴耳机

耳机作为直接接触耳部甚至耳道的电子产品，不仅更接近耳膜，影响也是更直接的。一般情况下，健听人士如果长时间使用耳机而又疏忽耳部保养及清洁问题，就会造成一系列耳部疾病甚至是听力损失。对于健听人士，我们也是建议少用耳机，如需使用，一定要注意良好的使用习惯。特别提醒：使用耳机请注意音量设置与佩戴时长。做到遵循“60-60原则”。
也就是说：无论有无听损，使用耳机时，都要遵循最大音量不超过整体音量的60%，连续使用时间不超过60分钟。当然最好再定期清洁下耳机，这样才能尽量减少耳部疾病发生的可能性。为了听力健康，我们平时追剧、听歌，当然在不打扰别人的前提下，如独处或在家时，还是尽量用手机播放，少佩戴耳机。