大家有没有突然耳鸣的情况？嗡嗡嗡……耳朵里时不时的会出现如蝉鸣般恼人的声音，但过一段时间又会自己消失。

这到底是怎么回事？为什么会耳鸣？耳鸣有哪些危害？

01什么是耳鸣？

耳鸣是一种症状而不是疾病！

耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。

其声响有高低、音调有多样，或如蝉鸣，或如风声，或如流水声夹杂蟋蟀的叫声。实际上周围环境中并无相应的声音，也就是说耳鸣只是一种主观感觉。

据美国和英国曾进行流行病学的调查发现：耳鸣发病率为17%，如果按10%保守估计，我国约有1.3亿耳鸣患者。

（美国成年人耳鸣患病时间）

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为什么会出现耳鸣？

许多人在日常生活中会出现突然耳鸣的现象，但通常都是非持续性的，过一会就会自动消失，这种耳鸣一般不会有实质性的危害。

但如果在睡眠充足、精神状态比较好的情况下，出现了长时间、持续性耳鸣，需要引起注意了，很可能是由于其他疾病引起的，请立刻到专业医疗机构就诊。

持续性耳鸣的原因：

耳朵本身或耳部疾病

比如耳屎累积过多、中耳感染、感冒或坐飞机所致咽鼓管阻塞等。此外，也可能是耳部自身老化的原因。

耳廓、外耳道病变堵塞外耳道时，如外耳道炎、耵聍异物、肿瘤阻塞。中耳病变同样也使环境噪声对体内生理性杂音的掩蔽作用减弱。如各种类型的中耳炎、鼓室病变、耳硬化症等。

神经性耳鸣多为高调的笛声、鸟叫、蝉鸣等。

疾病原因

心血管、糖尿病、甲状腺疾病等引起的并发症，听神经瘤导致的耳鸣等，这种耳鸣一般会随上述疾病的康复而消失。

颈椎病

颈部疾患颈部肿瘤或其他颈部疾病压迫颈动脉时，可引起受压侧耳鸣。耳鸣的特点为持续性、低音调，随体位变化，耳鸣的程度可有变化。

过度疲劳、精神疾病

过度疲劳，睡眠不足,情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。更年期综合征也可引起耳鸣，尤其是睡眠不好的人更严重。

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耳鸣的危害

1、危害身体健康

严重的耳鸣常常影响病人对他人言谈的理解能力，还会使人休息不好，以至于头晕，精力不能集中，听觉敏感度下降。长久的耳鸣极大程度上还会导致耳聋，严重影响人们的身体健康。

2、影响沟通

听力障碍使人无法正常地感知、沟通，从而影响人际关系，缩短社交范围。

3、影响精神生活

长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。

4、心理危害

严重持续性耳鸣常使人产生一种极为恐惧的感觉，有着极大的心理压力，影响心理健康，甚至因此导致精神崩溃。

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耳鸣时怎么办？

1.对因治疗

如果可以确定潜在的诱因，往往能够得到很有效的改善，例如，耳垢累积过多导致的患者，可以用滴耳剂或者耳灌洗来清除耳垢。

如果经常听到铃声或嗡嗡作响的声音，并且对自己的日常生活产生严重影响，或倍感压力和焦虑。这些情况，建议前往医疗机构及时就诊。

2.降低背景噪音

耳鸣的声音往往在安静的环境下（尤其是夜间）较为明显。这时候一些日常的背景噪音，例如听音乐、看电视，可能有助于患者分散注意力，从而改善症状。

3.放松身心

听一些来自于大自然的让人放松的声音，也有助于改善耳鸣，例如下雨的声音，海浪涛声等等。

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生活中怎样预防耳鸣的发生？

远离噪音

在生活中避免长时间处于较为嘈杂的环境中，例如吵闹音乐、电动工具声和工业机器声等。

保护耳朵

如不能避免接触噪音，尽量戴上耳塞或耳套，切勿使用纸巾团或者棉花球来阻挡噪音，作用不大且还有嵌入耳道的隐患。

生活习惯

减少含酒精饮料、戒烟或者少抽烟、积极锻炼，控制体重等等，培养健康的生活方式。

积极治疗相关疾病

耳鸣还是很多疾病的临床表现症状，这些疾病如果没有及时有效的治疗，患者就会出现耳鸣的现象。

放松情绪

长期处于精神高度紧张、身体疲劳状态时，易出现或加重耳鸣。这时应调整工作节奏，放松情绪，转移对耳鸣的注意力。

另外，建议多摄入含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。耳鸣问题不容忽视，大家要