如何预防突发性耳聋

1、养成良好的生活习惯
劳累、熬夜、紧张、吸烟、喝酒等都对耳朵有很大影响，要戒除不良的生活习惯，保证充足的睡
眠，增强自身的免疫力。
2、避免长期接触噪声
让耳朵长时间接触高分贝的声响，容易导致耳鸣和听力下降。因应远离噪声环境。
此外，耳机声音过大，也会永久性损伤你的听力。戴耳机要遵循”60-60″原则，即耳机音量一般不要超过最大音量的60%，连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。
3、慎用耳毒性药物
耳毒性药物有很多，如阿司匹林类，庆大霉素、链霉素等抗生素类。
用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性，尤其是家族中有耳毒药物过敏史者。

4、合理饮食，均衡营养
保持整个身心的健康离不开膳食的均衡。调整饮食结构，清淡的饮食、均衡的营养，也可以帮助您延缓听力衰退。