如何保护听力，延缓听力下降

听力减退的预防方法有：

1、平时注意养成好的用耳习惯，不能够让耳朵暴露在噪声里或者是长时间的戴耳机。

2、服用一些维生素，这样一些保健品不仅对耳聋有比较好的预防作用，对人体的全身也会有好的作用。因为耳朵是一个感音神经为主结构，维生素里面的维生素B对这些神经结构的维护是有帮助的。

3、多食用含有抗氧化剂成分的食物。像黑木耳这样的食物里面都有抗氧化剂的成分，那么也会对耳朵起到保护作用。

4、在耳周内做一些按摩，包括耳周揉搓这些动作也都会帮助耳朵血供增加，让耳朵起到放松的作用。